仙台市のメディカルエステ、とざわクリニック

どうしてサプリメントが必要なの？

みなさんの栄養は十分足りているでしょうか。病気ではないけどなんだかだるいとか、もう一つ調子がでないとか、集中力が落ちたとか....　そんな場合なにか栄養が不足していることが多いのです。
現代社会では、核家族化、共働き、多忙といった状況なか、コンビニを利用したり、ファーストフード、ファミリーレストランで食事を取る人が増えています。これは食事内容の単純化、画一化を示し、現代は偏った食事になりやすい環境のなかで暮らさざるおえない時代ともいえます。一方、自分でスーパーで食材を買い求め健康的なサラダや料理を手作りで楽しんでいるので栄養不足とは無縁だという方もいらっしゃるかもしれませんね。しかし、食材である野菜の栄養素が昔より減少しているという現実があります。例えば、ほうれん草に含まれるビタミンCは40年前の1/5に減ってしまっています。また、現実の食材から1日の必要量を取るのは困難なことがあります。レモン1個に含まれるビタミンCは30mgですが、1日に必要なビタミンC量500mg以上をレモンで取ろうとすると16個以上必要となってしまい現実的ではありません。また、太っているから、栄養は足りていると言う方もいらっしゃるかもしれません。たしかに、三大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質）は十分足りていても、微量元素であるビタミン、ミネラルは全く足りていないかもしれません。したがって、栄養があっても体のなかで機能していないか機能不全になっていることもあります。それで、疲れがとれない、なんとなく調子がわるいといった症状となってでてくると思われます。サプリメントは、カロリーをほとんど摂取することなく、微量栄養素だけを効率的に補給できる便利な食品です。現代人の栄養状態を改善するために、有効活用 したいものです。



サプリメントの選び方

私は以下の点からサプリメントを選んでいます。

1.　入っている成分が十分であること。
　　　　　　　1日に必要な量がきちんととれることが必要です。
2.　日本人の食習慣にあったものであること。
　　　　　　　サプリ先進国の米国のサプリメントは日本人には容量が合わないものがあります。
3.　できるだけ天然原料をつかったもの。
　　　　　　化学合成で作ったものより吸収がよく、体内で活用がされやすいのです。
4.　余分な添加物がふくまれていないこと。
　　　　　　形成のため添加物が必要ですが、過剰な添加物や、体によくない添加物が入っていないことが大事です。
5.　成分が体にいいことが、何らかの形で科学的に実証されていること
　　　　
これらの条件にあったサプリとして、私はヘルシーパスのサプリメントを選択しました。





マルチビタミン＆ミネラル　￥7,020（税込）
（30日分）毎日の基本的なサプリメントとして最適です。


プレミアムビタミン＆ミネラル
2週間分　1箱　￥9,180　（税込）
4週間分　2箱　￥17,280（税込）
サプリメントの品質にこだわった究極のサプリです。
1回分が1パッケージに包装されていて、旅行にも便利です。




ヘム鉄　￥4,860（税込）
（30日分）　吸収がよく、お腹にやさしい有機鉄です。